WordPressのバックアップが終わらない

There has been no backup activity for a long time. Attempting to resume the backup.

ふと気がつくとバックアップが完了していない。
もう３日もやり直している。上の文句がでてはやり直し。普段はやり直しながらも徐々に進んで完了するのだが、３歩進んで２歩下がるような感じでまったく終わる気配がない。
取り合えずやり直しするも変化なし。

今回のバックアップはｗｐのバージョンを上げたため、wp-contentのみの更新にしていたがそれが原因かどうかも不明。

今回の対処

更新の項目チェックをすべて外し、データベースのみにする。

フォルダ以外にチェックを要れ、バックアップを実行。

その後フォルダを一つずつバックアップ実行。

DropBoxの基本設定　バンド幅もすでに制限なしにしているので今回新たな変更はしていません。

３０秒で切れるところが調整聞かないとどうしようもないというところです。