「オイルサーディーン」一覧

和風　こめ油で作るさんまのオイル煮 なかなか安くならないサンマ。１１月初旬、この魚屋で１匹198円税抜。そごうデパ地下では１匹1,00...

こめ油で作る、イワシのオイルサーディーン こめ油はオリーブ油に比べちょっと重めですが、オリーブ独特の匂いがないので和風に仕上がります。コス...

小ぶりなカマスで作るこめ油のオイル漬け 今回は魚屋さんで15~1７ｃｍの小ぶりなカマスが売っていたのでオイル煮を作ってみました。 カ...

オイルサーディーンをサバで作る。サバのオイル煮です。 サーディーンはイワシの事なので、オイル煮になります。 今回魚屋さんで購入した鯖は２...

オイルサーディーンパスタ 材料　１人前 オイルサーディーン（いわし） ３匹分 万能ねぎ ３本 ...